Блог

Защото обичаме лятото...

Без значение колко градуса е навън, календарът си отброява безпристрастно дните и щом показва, че времето върви към лятно, значи е така. В очакване на вълнуващи, горещи дни и нощи навярно вече разхвърляте летния гардероб и броите колко от миналогодишните дрешки и бански все още стават.


А погледнахте ли се в огледалото? Знаете ли, че лятото е капризен сезон и за него трябва много старателно да подготвите кожата си? Има 6 важни препоръки, които ако се постараете и спазите до една, кожата ви ще заблести и ще се чувствате изключително комфортно в собственото си тяло. Така, без капка притеснение, ще можете да сложите и най-изрязаните шорти.

  1. Пийте достатъчно вода. Специалистите най-често препоръчват около 30 милилитра на килограм от собственото тегло. Примерно, ако тежите 60 кг – пийте по 1,8 литра на ден. Винаги има и допълнителни фактори, които оказват влияние, като: възраст, здравословно състояние, физическа активност, начин на хранене. Това, което трябва да помните обаче е, че водата е основният ви естествен детоксикатор  и тя ще ви държи винаги хидратирани и в безупречна форма.
  2. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Заменете по-тежките и тлъсти порции с изобилието от плодови и зеленчукови изкушения. Комбинирайте смело, единствено съобразявайки се със собствения си вкус, спанак, домати, моркови, сок от цитруси. Добавете шепа ядки – кедрови, лешници или бадеми. Не забравяйте да поръсите сусам, слънчогледови или тиквени семки. Ето ви една вкусна експлозия за обяд, богата на важните за сияйна кожа витамини А, С и Е.
  3. Отидете на масаж. Това отпускащо и релаксиращо изживяване ще ви накара да се почувствате нов човек. Масажът ще смъкне от вас товара, който носите – схващания, неразположения, болежки. Масажът обаче има и оздравителен ефект за кожата. Той ще я стегне, ще я изглади и ще скрие онези досадни и неприятни трапчинки по нея.
  4. Направете си кола маска в студио, където ще ви предложат щадяща и подхранваща процедура. Лятото е царството на красивите, гладки крака. Не рискувайте в домашни условия, ако нямате достатъчно опит. Задължително нанесете подходящ крем или лосион, който има овлажняващ ефект, както и гел с охлаждащо действие.
  5. Тренирайте. Ако не сте запалени спортисти, не се стряскайте. Не става въпрос за усилени тренировки във фитнеса, а за най-обикновени упражнения, които ще ви подготвят за лятото. Важното е да ги правите редовно, в удобно за вас време. Физическата активност увеличава кръвообращението, а изпотяването изхвърля токсините и вредните вещества от тялото.
  6. Направете тен преди плажа. За да се сдобиете с мечтания загар, трябва да се подготвите предварително. Подарете си професионална процедура в СПА център. Особено, ако сте от хората, които трудно почерняват, дори и цял месец да не мръднат от плажа. Не приключвайте сезона разочароващо, заслужавате оня бронзов тен, който изстрелва самочувствието във висините.


С тези малки и напълно изпълними препоръки ще накарате кожата ви да засияе и да стане неустоима. Не губете време и влезте в топ форма, за да сте готови за това, което предстои. А то със сигурност е най-свежото, най-неудържимото и емоционално заредено време, защото всички обичаме лятото.

 

Бъди Винаги Красива с нас!

Екипът на vinagikrasiva.com